|
[Ãâó: Áß¾ÓÀϺ¸, ±è¼±¿µ±âÀÚ / ÀÔ·Â: 2020.11.02]
ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇϰųª ±ÞÀÛ½º·¯¿î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ¡®´ç ¶³¾îÁø´Ù¡¯´Â Ç¥ÇöÀ» ÈçÈ÷ ¾´´Ù. ´ç(Ç÷´ç)Àº Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æ÷µµ´çÀÇ ³óµµ¸¦ À̸¥´Ù. ¿ø·¡ ÀÎü´Â Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÑ ¹üÀ§ ³»·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. °øº¹Ç÷´ç 100§·/dL ¹Ì¸¸, ½Ä»ç 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´ç 140§·/dL ¹Ì¸¸À» Á¤»ó ¹üÀ§·Î º»´Ù. °Ç°ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é À¢¸¸Çؼ± ´ç ¼öÄ¡°¡ Å©°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÁö¸¸ ƯÁ¤ »óȲ¿¡¼ ÀúÇ÷´çÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
"¾ËÄÚ¿ÃÀÌ °£ÀÇ Æ÷µµ´ç »ý¼º ¹æÇØ ÀúÇ÷´ç ÀæÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ Ä¡¸íÀû ¿îµ¿ 30ºÐ¸¶´Ù ź¼öȹ° ¼·Ã븦" ÀúÇ÷´ç Áö¼Ó ¶© ¿µ¾çºÐ °ø±Þ ÁÙ¾î Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ Çʿ䷮º¸´Ù ¸ðÀÚ¶õ »óŰ¡ ÀúÇ÷´çÀÌ´Ù. ´ëü·Î Ç÷´çÀÌ 70§·/dL ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö¸é ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£·Î ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. °¡º±°Ô´Â ¾îÁö·¯¿ò, ±â¿î ¾øÀ½, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í Á¹À½, µÎÅë, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ µî À§Çè ´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ ½ÉÇϸé â¹éÇØÁö°í ¸»ÀÌ ¾î´ÇØÁö¸ç °æ·ÃÀÌ ÀÏ´Ù ¾²·¯Áö´Â ÀÀ±Þ »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀúÇ÷´çÀ» °¡Àå ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀڴ ü³»¿¡ Ç÷´ç Á¶Àý ±â´ÉÀÌ ¸Á°¡Á® ÀÖ¾î ´ç´¢º´ ¾àÀ» ¸Ô¾î À̸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ À̵éÀÌ ³¢´Ï¸¦ °Å¸£°Å³ª Æò¼Òº¸´Ù ½Åü Ȱµ¿ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì, ´ç´¢º´ ¾à º¹¿ë·®À» ´Ã·ÈÀ» ¶§ ÀúÇ÷´çÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¡¡´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÀúÇ÷´çÀº Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. ³ú¼¼Æ÷´Â Æ÷µµ´çÀ» ¿µ¾çºÐÀ¸·Î »ç¿ëÇϹǷΠÀúÇ÷´çÀÌ 15~20ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÏ¸é ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ ÁÙ¾î ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÈ´Ù. ƯÈ÷ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®´ç´¢ ¿¬±¸¿Í ÀÓ»ó Áø·á¡¯¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ±¹³» 60¼¼ ÀÌ»ó ´ç´¢º´ ȯÀÚ Áß ÀúÇ÷´çÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù Ä¡¸Å ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à ¼¼ ¹è ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°´ç´¢º´ °ü¸®¿¡ ÀÖ¾î¼ ÀúÇ÷´çÀº ÇÕº´ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â µî °íÇ÷´ç ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ¡¡´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ÀúÇ÷´çÀ» ¸·±â À§ÇØ ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ½Ä»ç·®À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸ÂÃßµµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇϸé Ç÷´çÀ» »¡¸® ³ôÀ̵µ·Ï 15~20gÀÇ Æ÷µµ´ç ȤÀº À̸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Åº¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¼³ÅÁÀ̳ª ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ô, ÁÖ½º ¶Ç´Â û·®À½·á 4ºÐÀÇ 3ÄÅ(175mL), ¿ä±¸¸£Æ® 100mL 1°³, »çÅÁ 3~4°³¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù. À̶§ Áö¹æÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ÃÊÄݸ´¡¤¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº Èí¼ö ¼Óµµ°¡ ´À·Á Ç÷´çÀ» »ó´ëÀûÀ¸·Î õõÈ÷ ¿Ã¸®¹Ç·Î ÀÀ±Þ »óȲ¿¡¼± ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¡¡¿îµ¿À» »õ·Î ½ÃÀÛÇÒ ¶§µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í°µµ ±Ù·Â ¿îµ¿ µî Èûµç ¿îµ¿À» ÇÒ ¶© 30ºÐ¸¶´Ù 15~30gÀÇ Åº¼öȹ° ½ÄǰÀ» ¸Ô°í ¿îµ¿ Á÷ÈÄ¿¡µµ ź¼öȹ° °£½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àú³á ´Ê°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ¹ã»çÀÌ ÀúÇ÷´çÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Æò¼Ò¿¡ Ç÷´çÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤¡¤±â·ÏÇÏ¸ç ¿ÜÃâÇÒ ¶© »çÅÁÀ̳ª °¡´ç ÁÖ½º µî ÀúÇ÷´ç ÀÀ±Þ ½ÄǰÀ» ²À °®°í ³ª°£´Ù. ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾ø´Â µ¥µµ ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼¸¦ °Þ´Â´Ù¸é °Ç°À» µ¹ºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â ½ÅÈ£·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ú ¸¶½Ã°í ³ ÈÄ ´À³¤ ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÇѸ²´ë¼º½Éº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ÇãÁöÇý ±³¼ö´Â ¡°¼úÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ¾ËÄÚ¿ÃÀº °£¿¡¼ Æ÷µµ´çÀÌ »õ·Î ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾ÊÀº ºó¼Ó¿¡ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Å³ª Æò¼Ò ¿µ¾ç »óŰ¡ ÁÁÁö ¸øÇÑ »ç¶÷Àº À½ÁÖ ÈÄ ÀúÇ÷´ç »óÅ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù. ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è, Àν¶¸°Á¾ °¡´É¼º ÀϽÃÀûÀÎ Çö»ó¿¡ ±×Ä¥ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ç´¢º´ Àü ´Ü°èÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. À̵éÀº ü³»¿¡ Ç÷´ç Á¶Àý È£¸£¸óÀÎ Àν¶¸° ±â´ÉÀÇ È¿°ú°¡ ´Ù¼Ò ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î À̸¦ º¸¿ÏÇϰíÀÚ ÃéÀå¿¡¼ ´Ù·®ÀÇ Àν¶¸°À» ¸¸µé¾î³½´Ù. Àν¶¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â »óÅ¿¡¼ ¼ú±îÁö ¸¶½Ã¸é Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â ±â´ÉÀÌ ´õ ¶³¾îÁ® ÀúÇ÷´ç À§Çè¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù. ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½ ³¯ ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀ» °æÇèÇß´Ù¸é °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¡¡µå¹°Áö¸¸ ÃéÀå¿¡ Àν¶¸°Á¾ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀúÇ÷´çÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. Àν¶¸°À» »ý¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷°¡ °úµµÇÏ°Ô ¼ºÀåÇØ Á¾¾çÀ» Çü¼ºÇÑ °æ¿ì´Ù. Çã ±³¼ö´Â ¡°Àν¶¸°À» °úµµÇÏ°Ô ºÐºñÇÏ´Â Á¾¾çÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°±âÀúÁúȯÀ» Ä¡·áÇØ¾ß ÀúÇ÷´çÀÌ ±³Á¤µÇ¹Ç·Î Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹Ýº¹Çؼ ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ ¿øÀÎ ÆÄ¾Ç°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ¡¡´Ü½Ä°ú °°Àº ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â »ç¶÷ ¿ª½Ã ÀúÇ÷´ç¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù. Àå±â°£ ´Ü½ÄÇÏ¸é ½Åü´Â Çʿ䷮¸¸Å Æ÷µµ´çÀ» ¾òÁö ¸øÇØ ÀúÇ÷´ç »óÅ¿¡ ³õÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Çã ±³¼ö´Â ¡°°£À̳ª ½ÅÀå, ºÎ½ÅÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ» ¶§ µî º´ÀûÀÎ »óÅÂÀÏ ¶§µµ ÀúÇ÷´çÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë¾ÆµÖ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±è¼±¿µ ±âÀÚ kim.sunyeong@joongang.co.kr |